KÕNNIPAUS. Sammud uute harjumuste poole.  

Paunküla Matkarajal, 18. oktoobril kell 11:00

Tunned, et argipäev veab sind kaasa ja oma aega jääb aina vähemaks?
Võta hetk endale ja tule meiega metsa! Rahulik tempo, värske õhk ja imeline loodus annavad uue hingamise. Samal ajal arutame lihtsaid viise, kuidas luua harjumusi, mis teevad su elu kergemaks ja rõõmsamaks.

Kõnnipaus on mõeldud kõigile, kes tahavad:

🔸võtta aega enda jaoks, et päriselt rutiinist välja astuda;
🔸looduses liikudes mõelda oma harjumuste peale;
🔸saada inspiratsiooni, kuidas uusi tervislikke harjumusi juurutada;
🔸kogeda teadlikku tempovahetust ja meeldivat koosviibimist.

Miks on kõnnipaus Sinu jaoks kasulik?

✔️ Veedad umbes 4 tundi värskes õhus ja rahulikus liikumises (~ 4-5 kilomeetrit).
✔️ Analüüsid, millised igapäevased mustrid Sind toetavad ja millised mitte.
✔️ Õpid väikeseid, kuid realistlikke võtteid, kuidas uusi harjumusi juurutada.
✔️ Lahkud konkreetse ideega, mida kohe katsetama hakata.
✔️ Saad nautida ühiselt kaetud piknikku.
✔️ Saad endaga kaasa kirjaliku materjali harjutustega, et tulevikus harjumusi tõhusamalt juurutada.

👉 Registreeru ja avasta, kuidas väikesed muutused toitumises, liikumises ja puhkamises loovad suure muutuse.